Curso: Gestion emocional a través de la meditación

CONTENIDO DEL CURSO

Emociones, calma mental y meditación.

CONTENIDO DEL CURSO

Módulo #1:Querer para poder.

• El compromiso depende de ti.
• Tu mundo se transforma con acciones.
• Intentar = excusas.
• Meditación: La justificación, las excusas.

Módulo #2:Tu mente te define.

• La charla mental.
• Los subsuelos de la mente.
• La compasión como camino.
• Meditación: La frustración.

Módulo #3: Conexión mente-emoción.

• Entiende como funcionas.
• Los 3 centros. Cuerpo, mente, emoción.
• Como se entrelazan las emociones.
• Meditación: Inseguridad.

Módulo #4: Soltar el control.

• Que significa estar en paz absoluta.
• Observación de tus pensamientos, estar aquí y ahora.
• Tu día alimenta tu meditación y viceversa.
• Meditación: El miedo.