Entrenamiento desde casa

Current Status
Not Enrolled
Precio
Cerrado
Get Started
This curso is currently closed
¡Bienvenid@ al curso rutinas de entrenamiento desde casa!
En una sola sesión de entre 30 o 40 minutos trabajarás con ejercicios de Pilates para fortalecer la espalda, lumbar y los abdominales.
Realizarás ejercicios de fuerza con mancuernas, y de calistenia (con el propio peso corporal).
Ejercicios de cardio para bajar grasa corporal,  y activar el metabolismo durante horas.
Y para terminar la sesión se realizarán ejercicios de yoga para trabajar la flexibilidad.
Te proponemos rutinas de ejercicios 100% completos para que puedas realizarlos desde la comodidad de tu casa.
Lo ideal es que sigas el orden de las clases y que entrenes al menos 3 días por semana.
¡Vamos allá!