¡Bienvenido al reto “Aprende a gestionar el estrés y la ansiedad”
¿Te has dado cuenta de que aunque cada vez tenemos más comodidades vivimos más estresados y más vacios?
Hay estadisticas que dicen que un 40% de los Españoles padece ansiedad o depresión ¡¡Un 40%!!
El conumo de ansiolíticos y somniferos ha aumentado un 57% en los últimos 12 años ¡¡Un 57%!!
No se a ti, pero a mi estos datos me alarman muchisimo y significan una inequivoca señal de que algo a nivel social marcha mál.
Tenemos satisfechas nuestras necesidades básicas, comemos todos los días, dormimos en un lugar blandito pero nos sentimos vacios, desconectados de nuestra esencia y eso genera una tensión, un estrés que casi se ha llegado a normalizar….
Por eso he decidio crear este reto para intentar mitigar en la medida lo posible un problema que se ha convertido en una cuestión de salud pública.
Te dejo con las charlas
Contenido del Curso
Ansiedad vs Movimiento y Escritura
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Ansiedad y estrés en la vida cotidiana (Paula Diaz)
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Ansiedad, estrés y terapias neurocientíficas (Oriol y Ana)
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Cómo cambiar tu programación mental para vivir en paz (Idoia Berridi)
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Cómo convertir una mente llena en una mente plena (Eli Bravo)
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Cómo descubrir el origen de la ansiedad (Yaiza Leal)
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Cómo habitarte (Rafa Mota)
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Cómo vencer tus miedos (Elvis D`Beuses)
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Estrés y ansiedad en el ámbito financiero (Montse Baró)
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Herramientas prácticas para aprender a gestionar el estrés y la ansiedad (Mari Carmen Perez)
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Nutrición Emocional (Juan Carlos Banegas)
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