¡Bienvenido al programa Vuelve a tus orígenes: alimentación y movimiento!
Un programa de en el que aprenderás cómo alimentarte correctamente y realizar el movimiento que necesitas basándote en tu biología.
Vivimos en un mundo lleno de comodidades en el que el sedentarismo es uno de los principales problemas, sin embargo aunque tu mente a veces te pida que estés horas sentado en el sofá y que te alimentes de comida chatarra tu cuerpo necesita movimiento y alimentación natural.
Vuelve a tus orígenes te ayudará a recordar todo lo que necesita tu cuerpo para sentirse saludable y lleno de energía
¡Vamos allá!
Contenido del Curso
Contextualización evolutiva
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Alimentación ancestral
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Bases del movimiento y fitness específico humano
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Beneficios fisiológicos del movimiento
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Cómo llevar a cabo movimientos con patrones naturales
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Cómo llevar a cabo movimientos con patrones naturales
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Rutinas de entranmiento funcional
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Estrategias de salud ancestral
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Ideas para moverse más y mejor en el mundo moderno
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Entrenamiento funcional en directo
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