En este taller aprenderás:
- Qué son las emociones y por qué te sientes como te sientes.
- A hacer las paces con todas y cada una de tus emociones, a no temerlas y a mirarlas a los ojos.
- Cómo convertir tus emociones en tu brújula interior.
- Un sistema sencillo, práctico y con eficacia probada (respaldado por estudios científicos y contrastado en la experiencia) para gestionar tus emociones de manera eficaz.
- Estrategias para momentos de crisis o de intensidad emocional elevada.
Por lo tanto:
- Podrás gestionar tu ansiedad y tus miedos sin que ellos te superen.
- Te permitirás tener días malos sin convertir tu tristeza en depresión.
- Podrás enfadarte, sentir envida, celos o sentirte culpable sin que ello suponga que te salgas de tus casillas.
- Te permitirás sentir todas y cada una de las emociones escuchando su mensaje y aprendiendo de ellas.
- Vivirás una vida mucho más plena, más consciente y más feliz
¡Vamos a ello!