Curso: Gestion emocional a través de la meditación

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CONTENIDO DEL CURSO

Emociones, calma mental y meditación.

CONTENIDO DEL CURSO

Módulo #1:Querer para poder.

  • El compromiso depende de ti.
  • Tu mundo se transforma con acciones.
  • Intentar = excusas.
  • Meditación: La justificación, las excusas.

Módulo #2:Tu mente te define.

  • La charla mental.
  • Los subsuelos de la mente.
  • La compasión como camino.
  • Meditación: La frustración.

Módulo #3: Conexión mente-emoción.

  • Entiende como funcionas.
  • Los 3 centros. Cuerpo, mente, emoción.
  • Como se entrelazan las emociones.
  • Meditación: Inseguridad.

Módulo #4: Soltar el control.

  • Que significa estar en paz absoluta.
  • Observación de tus pensamientos, estar aquí y ahora.
  • Tu día alimenta tu meditación y viceversa.
  • Meditación: El miedo.