La mente… Esa maravillosa herramienta para operar en la vida que se puede convertir en tu peor enemiga.
Que parece que cobra vida propia y toma el control boicoteando tus planes y no dejándote vivir en paz
Si sientes que lejos de ser tu mejor aliada tu mente se está convirtiendo en tu pesadilla, este curso es para ti
- La mente y los pensamientos.
– ¿Qué piensas de ti mismo?
– De donde vienen los pensamientos.
– ¿Qué te dices a ti mismo?
– Autoconcepto y autoestima.
– Tu pensamiento define tu acción. - Tipos de pensamientos.
– Pensamientos negativos.
– Pensamientos intrusivos.
– Pensamientos recurrentes.
– Pensamientos obsesivos/ideas obsesivas.
– Tu mente y su poder.
– Tienes el poder de usar la mente a tu favor. - Higiene mental.
– ¿Se puede controlar la mente?
– Terapia de choque para los pensamientos intrusivos.
– Escribe, reflexiona y cambia. (¿Es esto real?)
– Ejercicio ocular.
– Estimulación auditiva/motora.
– La importancia de la meditación.
