Morning pilates

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¿Se te ocurre algo mejor que comenzar el día activandote?

Bienvenida al programa Morning Pilates “Despierta tu energía”

Nos esperan por delante unas semanas en las que estoy segura recopilarás algunas buenas ideas para cuidarte y empezar a hacer ejercicio de manera más constante.

Me presento…

Soy Ana Rivas, creadora de Respira Pilates y una apasionada de la salud y el bienestar.

Creo que la vida está para disfrutarla, y el primer paso es sentirnos bien con nosotras mismas.

Después de 15 años dedicada profesionalmente al mundo del ejercicio y de la salud, decidí crear Respira Pilates. Una plataforma donde compartir mi experiencia y aprendizajes, lo que he visto que realmente funciona para aumentar tu vitalidad, conseguir un cuerpo fuerte y una espalda sana. Puedes leer más sobre mí en este enlace.

Me gustan las cosas prácticas y sencillas.

Y ese es mi objetivo, demostrar que para estar en forma no es necesario machacarse, ni sufrir, ni hacer ejercicios imposibles. La clave para disfrutar del movimiento es escucharte a ti misma, descubrir lo que a ti te funciona y lo que te hace sentir bien.

Me alegra que te hayas unido al programa Morning Pilates, estoy segura de que te ayudará a establecer una rutina por la mañana que te llene de energía y te lleve a empezar el día con una mentalidad positiva.

Este programa incluye 3 sesiones de pilates con ejercicios suaves, de movilidad y también de tonificación, para entrar en movimiento de una manera agradable. Además de un bonus que consiste en una clase de estiramientos.

Cada semana realizaremos una misma sesión e incorporaremos nuevas pautas para crear nuestro propio ritual matutino que incida en cuerpo, mente y espíritu.

Te recomiendo que hoy descargues la guía para establecer un ritual matutino y le eches un vistazo.

En ella, además, te doy algunas pautas que debes tener en cuenta para las sesiones de ejercicio.